Saya kebetulan menderita kondisi glaukoma kronis yang sangat umum. Glaukoma bisa sangat berbahaya jika tidak segera diobati. Ini dapat menyebabkan kerusakan saraf optik dan akhirnya kebutaan! Jadi karena saya sudah minum obat untuk mengendalikan glaukoma, saya pikir itu akan menjadi ide yang baik untuk melihat apa lagi yang bisa\
saya lakukan untuk meningkatkan kesehatan mata saya secara keseluruhan. Dalam meneliti kondisi tersebut, saya menemukan bahwa penyebab peningkatan tekanan di mata adalah karena kurangnya drainase yang tepat. Seperti yang dijelaskan oleh dokter mata saya, “bayangkan mata Anda adalah bak mandi yang mengalirkan air, tetapi air itu
terhalang oleh puing-puing yang menyumbat saluran pembuangan.” Tetes yang saya gunakan membuka sumbatan kesehatan retina mata saluran pembuangan sehingga melepaskan tekanan yang menumpuk di bola mata. Hebat…namun, berikut adalah beberapa hal cerdas yang dapat Anda lakukan untuk membantu menjaga kesehatan mata yang baik.
Berikut adalah beberapa Latihan Penglihatan khusus untuk Glaukoma: Berjemur: Duduklah di luar dengan wajah terangkat ke matahari. Menjaga mata Anda tertutup tentu saja; biarkan kehangatan dari matahari memandikan wajah Anda. Panas dari matahari akan membantu membuka saluran cairan yang tersumbat di mata Anda. Perawatan yang sangat santai! (Pastikan Anda memakai tabir surya!) Kira-kira 5 menit.
Menutup mata: Gosok kedua telapak tangan dengan kuat. Ini akan menghasilkan panas; lalu letakkan telapak klinik mata bekasi tangan di atas mata tertutup dan rasakan kehangatan menembus area mata. Ini bagus untuk melancarkan peredaran
darah ke mata…juga sangat menenangkan. (Saya pertama kali belajar bagaimana melakukan ini dari guru Tai Chi saya bertahun-tahun yang lalu, sungguh menakjubkan bagaimana orang China telah berlatih ini selama bertahun-tahun!)
Buah dan sayuran berikut ini akan bermanfaat untuk kesehatan mata Anda. Berikut adalah beberapa favorit saya:
Vision Foods : Wortel, seledri, kubis dan bit
Raspberry, apel, dan plum (saya suka plum musim panas!)
Pastikan untuk memasukkan beberapa salmon dan tuna albacore dalam diet Anda. Dan untuk perlindungan tambahan, bumbu Kunyit (sangat kuat!)
Konsultasikan dengan dokter mata Anda dan mulailah meningkatkan kesehatan mata Anda dengan makanan cerdas dan latihan penglihatan!
Latihan Penglihatan dapat meningkatkan penglihatan Anda Namun, kami tampaknya tidak menemukan waktu untuk melatih tubuh atau mata kami setiap hari, tetapi entah bagaimana kami menemukan banyak waktu untuk menonton TV dan segala hal lain yang kami lakukan dalam kehidupan kami yang sibuk dan terkadang sibuk . Hanya 5 menit latihan penglihatan setiap hari dapat memiliki manfaat besar dalam kesehatan dan kinerja mata Anda. Harap pertimbangkan untuk menjadikan latihan penglihatan harian sebagai salah satu prioritas utama Anda setiap hari.
