Anggur adalah camilan yang beraroma dan sehat. Anda dapat meminum satu cangkir (160 gram) dan hanya mengonsumsi 110 kalori dalam anggur. Buah ini menawarkan berbagai faktor nutrisi. Mereka tumbuh dalam kelompok 15 hingga 300 dalam berbagai warna kuning, hijau, oranye, merah muda, biru tua, hitam, dan merah tua. Anggur bisa dimakan segar atau beku, dibuat jus atau anggur, diolah menjadi selai atau dikeringkan menjadi kismis. Dua jenis utama anggur berbiji atau tanpa biji. Anggur diklasifikasikan menjadi anggur meja atau anggur. Beberapa merek yang lebih populer adalah Thompsons, Perlettes, Red Flames, Monnukas, Concord, dan Ruby.
Manfaat Kesehatan dan Fakta Gizi
Manfaat kesehatan terbesar yang ditawarkan Jual bibit anggur anggur adalah dari antioksidan alami, polifenol, yang bertanggung jawab untuk mencegah penumpukan kolesterol berbahaya. Penumpukan berbahaya ini dapat menyebabkan aterosklerosis, serangan jantung, stroke, dan kadar kolesterol tinggi. Asam ellagic, flavonoid yang telah ditemukan untuk membantu melawan kanker, juga ditemukan dalam buah anggur. Manfaat paling populer dari buah ini adalah khasiatnya untuk meredakan sembelit. Anggur adalah makanan pencahar alami. Faktor penting lainnya untuk sistem pencernaan yang dapat dilawan anggur adalah gangguan pencernaan. Mereka membantu meredakan gangguan pencernaan dan meredakan iritasi di perut. Bagi penderita gangguan ginjal, buah super ini juga mengurangi asam urat dalam urin, sehingga menjaga ginjal Anda agar tidak bekerja terlalu keras.
Anggur yang dibuat menjadi jus juga memiliki banyak manfaat kesehatan. Studi menunjukkan bahwa minum jus anggur secara teratur membantu kesehatan otak dan menunda penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer. Data juga mendukung bahwa jus anggur juga melindungi sel payudara yang sehat, mengurangi ukuran tumor mammae dan jumlah tumor yang ditemukan. Sebagai pengobatan rumahan, orang telah dikenal menggunakan jus anggur untuk menyembuhkan sakit kepala migrain. (Tip: Untuk migrain, jus anggur matang harus diminum di pagi hari, tanpa diencerkan dengan air.) Jus anggur ringan/putih membantu mengembalikan kandungan zat besi ke dalam tubuh, yang pada akhirnya mencegah kelelahan, meningkatkan energi Anda. Dalam 8 fl. Ons. (240 gram), ada 170 kalori dalam jus anggur ungu dan 140 kalori dalam jus anggur putih.
Cara Menyimpan
Sebelum menyimpan anggur segar, buang buah yang busuk atau memar. Jangan mencuci anggur sebelum disimpan. Tempatkan anggur dalam kantong plastik di rak kulkas. Anggur segar akan bagus selama kurang lebih satu minggu. Cuci anggur sebelum disajikan.
